Rejoignez cet atelier collectif pour comprendre le fonctionnement de votre mémoire et acquérir des outils pour la stimuler.
Le lundi 07/02, de 18h30 à 20h, chez Louty (2 quai Tilsitt, Lyon 2).
Sophrologue à Lyon et à distance
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Toute l’année, séances collectives de sophrologie en visio et ponctuellement en présentiel (Lyon 2), tous les mercredis de 19h à 20h.
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Vous souhaitez améliorer la qualité de vie au travail de vos collaborateurs ? Leur proposer des ateliers de gestion du stress, d’amélioration du sommeil, booster leur confiance ou simplement leur offrir quelques instants de détente et des moments fédérateurs entre équipe ?
La sophrologie peut être d’une grande aide sur ces sujets et bien d’autres, discutons-en !
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En savoir plusMarine Bonneton
Sophrologue à Lyon & à distance
Sophrologue formée à l’Institut de Formation des Sophrologues Professionnels (IFSP), j’accompagne les particuliers et les entreprises en séances individuelles et collectives.
Tout en veillant au respect strict du code de déontologie de la profession je suis à l’écoute de vos besoins et problématiques pour y répondre, à travers diverses pratiques, de manière la plus adaptée et personnalisée possible.
La sophrologie
Principes & bienfaits
La sophrologie est, à l’origine, une science qui étudie la conscience harmonieuse. Aujourd’hui, on la définit communément comme étant une méthode pratique agissant sur le corps et l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.
Elle se pratique le plus souvent assis ou debout et s’appuie principalement sur des mouvements corporels légers, des exercices de respiration et de visualisation.
La sophrologie en entreprise
La sophrologie, en tant que méthode permettant de développer une meilleure connaissance de soi, peut être proposée à vos collaborateurs comme un véritable accompagnement au service du développement de leurs compétences relationnelles et professionnelles.
Elle est un précieux allié dans une démarche d’amélioration de la qualité de vie au travail (QVT) et de prévention des risques psychosociaux (RPS).
Témoignages
J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement individuel de la part de Marine Bonneton. En plus de prendre plaisir à découvrir la sophrologie à ses côtés, j’ai beaucoup apprécié son écoute, son attention, et sa posture professionnelle. L’énergie de Marine, sa bienveillance sont communicatives ! Et sa voix est très agréable pour se laisser porter lors des exercices. Je la recommande chaleureusement et la remercie pour le travail que nous avons mené ensemble.
Agathe
Merci beaucoup Marine pour cette séance. Dès le 1er exercice j’étais en parfait équilibre sur mes 2 jambes alors que c’est ce qui me fait défaut habituellement : que ce soit chez l’ostéo ou en séance de yoga, ça tangue toujours. Là, grâce à ton exercice magique, je découvre une sensation de stabilité. Tes séances font vraiment du bien, encore merci !
Céline
J’ai découvert la sophrologie avec Marine Bonneton. Je suis devenue adepte de cette pratique. Cela me permet de décompresser après d’intenses journées de travail. Elle est très à l’écoute et s’adapte aux besoins individuels de chaque participant. Je recommande vivement son accompagnement.
Myriam
J’ai eu la chance de découvrir la sophrologie avec Marine. Elle arrive à créer un cadre chaleureux et rassurant, même en visio, avec sa voix qui vous détend rapidement. Ses explications sont simples et claires, permettant de se sentir rapidement en confiance même pour les néophytes de la sophrologie.
Hélène
Un grand merci pour la séance de sophro de ce soir qui était top, pour la première fois avec ce genre d’exercice j’ai senti mon plexus solaire se détendre VRAIMENT (c’est une grosse zone de tension chez moi) c’était trop cool !
Judith
J’ai beaucoup aimé cette séance, on retrouve une partie de méditation avec une touche de dynamisme dans le corps. Ta voix est très posée et agréable, tu es une très bonne guide ! Merci encore.
Elise
Merci à toi ma chère Marine, pour ces moments de relaxation et de sérénité… si bénéfiques ! Je suis fan, vraiment.
Anne
Une super expérience de la sophrologie pendant le confinement. Marine est très douce, à l’écoute et apaisante. Les explications sont claires et permettent une initiation très complète. Merci Marine !
Hermine
Accompagnement professionnel, spécialisé et attentionné. Une approche facile et dynamique de la sophrologie qui sert au quotidien. Vivement recommandé !
Mallika
J’ai découvert la sophrologie avec Marine, pendant le confinement. Elle m’a été d’une grande aide pour respirer, prendre du recul, et mieux appréhender mon quotidien. Marine est toujours à l’écoute, très douce et très professionnelle. Je recommande vivement !!
Léa
J’ai découvert la sophrologie avec Marine. Je la remercie pour ces parenthèses de calme et de sérénité grâce à sa voix douce et aux exercices choisis pour arriver à de vrais moments de détente et de concentration positive. Essayez !
Anne
Marine est une sophrologue très douée dans sa pratique. Ses cours m’ont apporté beaucoup de bien-être, de détente et de confiance en moi. Je la recommande vivement !
Claire
J’ai fait confiance à Marine pour découvrir la sophrologie, on sent qu’elle est professionnelle et apprécie son rôle !
Thomas
Merci pour la séance, cela m’a complètement détendue, j’ai adoré l’exercice de l’image neutre, je serais bien restée plus longtemps les yeux fermés, merci !
Florence
Encore un grand merci pour la séance de sophro d’hier soir, ça m’a fait un bien fou ! Tu pratiques avec beaucoup de sagesse et d’empathie.
Sara
Je conseille vivement Marine, une super professionnelle qui m’a permis une grande détente le temps d’une séance de sophrologie en visio. Allez-y les yeux fermés!
Betty
Merci Marine pour cette séance qui m’a donné de l’énergie positive et de l’apaisement pour la journée.
Florence
Excellentes séances de sophrologie que j’ai pu suivre en ligne et en présentiel. Une grande douceur et écoute de la part de Marine et de vrais moments de détente garantis.
Margaux
Vraiment top ! Je ne savais pas trop à quoi m’attendre mais j’ai vraiment apprécié la séance et je suis très content d’avoir découvert la sophrologie grâce à Marine. Je recommande !
Olivier
J’ai découvert la sophrologie avec Marine et j’ai tout de suite accroché. Sa voix est très apaisante, chaque séance est un pur moment de bien-être. Je la recommande sans hésiter !
Sara
Merci Marine, c’était très relaxant et agréable de se concentrer sur du positif.
Florence
Marine est à la fois très professionnelle, humaine et douce. Elle est super pédagogue et rend la sophrologie accessible à tous. J’ai beaucoup aimé ses séances en visio pendant le confinement, je la recommande vivement !
Alix
Belle expérience avec Marine Bonneton. Un cours agréable qui permet de faire une pause et d’apprendre à ressentir sa respiration.
Antoine
Merci pour cette séance d’initiation. Je ne connaissais rien à la sophro donc j’arrivais sans projection en tête et j’ai un peu retrouvé les exercices et l’approche que j’ai pu découvrir à travers la méditation guidée de présence corporelle .
Claire
Ils me font confiance
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